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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的送九大好禮【BATTLE】征服者 BMA-600 升級版 26吋 Shimano 21速鋁合金登山車-紅橘白

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買送九大好禮【BATTLE】征服者 BMA-600 升級版 26吋 Shimano 21速鋁合金登山車-紅橘白

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黑橘藍 藍橘綠 紅橘白 白藍紅

車 架:26吋 高級6061高強度鋁合金液壓管輕量化車架,搭配高質感塗裝設計

前叉:高級 BATTLE 鋁肩手動可鎖舒適避震前叉

頭碗:高級 鋁合金陽極頭碗

龍頭: 高級鋁合金龍頭

中變:日本SHIMANO 3段式中變

後變速器:日本SHIMANO 7段式後變

變速手把:日本SHIMANO 3*7 煞變合一指撥式定位控制桿

飛 輪:日本SHIMANO 7片定位飛輪

大 齒 盤:三片式大盤 (附加護盤蓋)

鏈條:高級KMC世界知名品牌7速定位鏈條

車 圈:高級鋁合金輪圈

花 鼓:前輪採用高級快拆式花鼓,後輪採用鎖牙式花鼓

輪 胎:高級KENDA 建大 世界知明星名品牌 26X1.95防滑耐磨外胎

煞車系統:高級REPUTE前後機械碟煞,搭配高級彩色線管 / 160MM 碟盤

座 墊:舒適流線坐墊

座管束:高級鋁合金座管束

踏 板:高級附加反光片腳踏板

(附加 高級鋁合金牛角, 貼心輪組反光片)

車長:17優惠專區0x65x100 CM

車重:約15.5KG

承重:約90KG

※文案圖片僅供參考,詳細規格以本文案文字敘述為主※

※ 規格及重量以實際為準,原廠保留規格變動權利※

※建議您定期到專業的自行車行做檢修、微調整,以確保騎乘的安全,謝謝您。

因個人顯示器以及燈光不同,色差無法避免,商品以實物為主 ※

保固:車架 2 年、零件半年、消耗品不在保固範圍內

1.變速正確使用方式

自行車的變速檔位搭配關係到您傳動系統零件壽命,不正確的檔位搭配,會給變速系統帶來很大負擔,

長期變速檔位搭配不正確會照成 傳動系統各部位零件包含 大齒盤 / 中變 / 後變速器 / 飛輪 / 鏈條 零件壽命減短。

前面有三片齒片的稱之「大齒盤」。而後面有很多齒片的「飛輪」,帶動大齒盤變速的撥鏈片稱「中變速器」,而帶動後飛輪變速的稱之為「後變速器」,變速器變速是有限制的,鍊條的彎曲斜率不能太大,否則時間久了就容易耗損外還會產生斷掉的危險,所以變檔位子一定要正確使用 讓您騎得舒適愛車的零件耗損也降到最低。

正確使用方式 例如27速的變速器係統:

鏈條在大齒盤的大片齒片時,鏈條在後面飛輪 最適當的範圍應該在 1~4片之間使用。 (第1片就是飛輪最小片)

鏈條在大齒盤的中片齒片時,鏈條在後面飛輪 最適當的範圍應該在 3~8片之間使用

鏈條在大齒盤的小片齒片時,鏈條在後面飛輪 最適當的範圍應該在 4~9片之間使用

因為騎乘中,若變速檔位不正確,會讓鏈條處在極度損耗的狀態,雖然可正常騎乘,但鏈條從上看會過於歪斜,長期下來 鏈條就會出現嚴重鬆動,甚至斷掉。

正確使用才能讓 大齒盤 / 中變 / 後變速器 / 飛輪 / 鏈條 零件使用壽命更長!!

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中國時報【楊家鑫╱綜合報導】

大陸社科院台研所所長周志懷昨在兩岸智庫學術論壇表示,在不違背「一中原則」內涵下,兩岸可在「九二共識」外,另尋新共識。展望未來,他提出3點建議,呼籲「兩岸在一定條件下,進行傳話性與可控性接觸」。

以傳話性接觸解僵局

以「兩岸關係:啟示與前瞻」為主題的第3屆兩岸智庫學術論壇,昨在廣西桂林登場,來自兩岸與澳門近50名學者參與。周志懷致詞指出,「我們構建兩岸新共識的政策創新動能,並不弱於維護『九二共識』決心」。

他說,「九二共識」文字表述具可替代性,大陸並不反對在「九二共識」外,建立具創造性的替代性共識,在兩岸關係發展的政治基礎問題上,形成新的共同表述。

不過,周志懷說,新共識核心要素無論如何表達,都不可能將兩岸關係表述成「兩個國家」或「一中一台」。「從這觀察,目前兩岸建立新共識時機與條件,尚不成熟。」

對兩岸未來,周志懷提出3點建議。首先,「找到兩岸接觸的新辦法」;一定條件下,兩岸可進行傳話性接觸與可控性接觸。如雙方無法以直接有效方式,傳遞清晰、連貫及完整的訊息,誤判機率將大增。

避免兩岸「壓力點」引爆

其次,擇時進行兩岸智庫對話。周志懷說,建立體現「一中」內涵的兩岸新共識、反對「台獨」與「去中國化」等議題,擇時進行兩岸智庫對話。第三,著力消除兩岸「壓力點」,避免壓力點引爆,引起兩岸民間對立,轉而影響雙方決策。

周志懷認為,目前擺在台灣決策者面前的只有兩條路,一是與激進「台獨」勢力分進合擊,並結合美日對抗大陸,或以「柔性台獨」方式持續追求分裂;另一條是帶領民進黨棄「獨」轉型,與大陸共同維護兩岸和平,實現共同發展繁榮。他直言,兩條不同道路,是光明與黑暗間的搏殺,端看台灣決策者選擇。

民進黨兩岸政策宜轉型

此外,廈大兩岸和平發展協同創新中心研究員鄭劍說,民進黨重新執政後,兩岸和平發展態勢變數陡增,局面趨向失?。當務之急是遏制、化解民進黨當局的持續挑戰和「台獨」冒險,使兩岸關係歸正。

淡江大學大陸所榮譽教授趙春山則認為,蔡總統曾強調維持現狀不是靜態的,受內外形勢變化影響,她未來對大陸政策進行調整的可能性,不能完全排除。

(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃麗芸台北 5日電)聖誕節送禮是否傷透腦筋?其實只要將親朋好友們的喜好分類,就是最佳聖誕送禮指南,不論是實務派或歡樂派,挑聖誕禮也能既輕鬆又討喜。

每逢耶誕節到來,就是互相送禮或玩交換禮物的季節,但要選到一個送到心坎裡又不踩雷的禮物,可是需要點小技巧,依以下送禮派別歸類親友名單,攻克耶誕節so easy。

一、實用派

綠色環保美妝品牌THE BODY SHOP在台北東區忠孝敦化商圈開設「全新甦活概念旗艦店」,推出上百款耶誕禮盒,包括果香沐浴膠、洗護髮組也都有特價活動,每天洗香香都能感染歡樂耶誕氣氛。

台中大遠百則推出交換禮物專區,各式耶誕、跨年主題的百元商品、Aromart護手霜及台隆手創館耶誕老公公幸運草植栽等,既優惠又實用。

二、暖心派

冬天耶誕節收到禦寒禮物簡直暖入心坎,日本潮流品牌MUJI無印良品貼心推出「風格穿搭」及「冬日裝飾」的優惠耶誕禮盒,像是羊毛披肩、螺紋針織帽和毛絨觸控手套等,都是令人驚喜的保暖好禮。

三、驚艷派

送禮就是要驚喜,百貨業者微風信義及微風松高兩館祭出一系列耶誕限定、獨家商品,例如近來藝人超愛的HOGAN異材質拼接休閒鞋、KENZO大眼睛手拿包以及rouge&lounge牛皮壓紋短夾,搶眼度百分百。

SOGO百貨台北3館則認為耶誕跑趴行頭不能少,祭出kate spade Piano bag、UGG毛絨綁帶長靴、PENNYBLACK學院毛呢外套等限量精品,絕對可成為耶誕夜最亮的那顆星。

四、熱門派

耶誕大餐絕對不能少,環球購物中心Global Mall自12月起推出樂享耶誕派對,耶誕套餐最低5折起,新北中和分店的瓦城餐廳、欣葉台菜餐廳及FRIDAY餐廳;板橋車站分店的蘇杭餐廳、好飯食堂、山間堂川湘料理;以及南港車站分店的大目黑山寨飯/土匪鍋、三田製麵所等,讓親友一起熱鬧聚餐、歡慶耶誕。1051205

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